Найти тему
53 подписчика

Привет✋👋✋👋.


Неделя 10 из 16 .

Тренировка 👇


👉 ФРОНТАЛЬНЫЙ ПРИСЕД:
100×5, 110×4, 120×4, 130-2×3, 140×2.


👉 СТАНОВАЯ ТЯГА:
180×5, 200-2×6, 220×4.

👉 ЖИМ УЗКИМ ХВАТОМ:
100-5×5.

👉 "МОЛОТКИ"
20-5×10-12.

👆 Сделал. Всё по плану 💪💪💪














00:15
00:33
Около минуты