5 подписчиков
Многие мои ученицы спрашивают, сколько нужно заниматься, чтоб начать осваивать стойки на руках
Отвечаю
Я практикую йогу более 7 лет, а осваивать начала только сейчас потому что раньше не было учителя, не знала как, боялась
Понимаю, что мне это доступно, нудно только настоять))))
На самом то деле для первой стойки - бакасаны опыт совсем не нужен, и можно через несколько первых занятий пробовать стойку с блока
Далее подготовленность определяется планкой и чатурангой)))
Если вы в планке обычной, а уж тем более в чатуранге и боковой (васиштханасе) уверено держитесь минуту, то стойку на голове (ширшасана) и стойку на предплечьях (пинча майюрасана) можно начать осваивать, обложившись пропсами, стенами, диванами
Главное - желание, азарт и смелость, чувство страха убираем отсутствием возможности некорректно упасть
И пробуем
Кому интересно, давайте вместе
Вне занятий, по видео
Я с удовольствием 😉
Около минуты
23 февраля 2023