27 подписчиков
Доброе утро!!!
Сегодня и правда морозно! Последние холода скоро закончатся и наступит весна!
При таких резких перепадах температур и атмосферного давления страдает сердечно-сосудистая система, могут появляться головные боли. По опыту знаю, что головная боль проходит после йога-практики, особенно боль напряжения, после работы на компьютере. Если у вас повышено давление, то вам подойдет мягкая йога - Маджариасана, простая планка на четвереньках, и конечно дыхание Уджайи!
Сегодня праздник наших защитников, отдыхаем 4 дня!
Старайтесь побольше двигаться и помните, что если замёрзли, йога всегда согреет! 😊
Около минуты
23 февраля 2023