150,2 тыс подписчиков
6 продуктов, которые помогают замедлить старение после 40 лет
Зрелость может быть прекрасным периодом жизни, но если есть возможность немного продлить молодость и главное — хорошее самочувствие, то почему бы не воспользоваться этим? Один из способов замедлить старение — ввести в свой рацион полезные продукты, которые содержат много ценных питательных веществ, витаминов и минералов и при этом обладают небольшой калорийностью.
Почему диетологи советуют заводить новые гастрономические привычки после 40 лет?
Во-первых, это идеальное время, чтобы постепенно расширить рацион и заложить основы здорового питания на будущие годы.
Во-вторых, после 40 тело начинает претерпевать определенные изменения: снижается количество мышечной массы, происходит гормональная перестройка, связанная с менопаузой, появляется риск лишнего веса, остеопороза и тд. Поэтому организму нужно помочь с помощью продуктов.
«С возрастом пищевые привычки могут меняться, почему бы не разнообразить свое меню чем-то вкусным и полезным», — говорит диетолог и автор книг по здоровому питанию Лорен Манакер в интервью изданию Eat This, Not That!
6 продуктов, помогающих замедлить старение, которые диетологи рекомендуют начать вводить в свой рацион после 40 лет - на сайте.
1 минута
23 февраля 2023
2680 читали