375 подписчиков
Тренировка спины
1) Подтягивания широким хватом 5 раз
2) Подтягивания средним хватом 5 раз
3) Подтягивая узким хватом 5 раз
5 подходов
Все повторения мы выполняем с паузой в верхней и нижней точке. Спину выгибаем и стараемся сводить лопатки Между упражнениями мы не отдыхаем, а меняем хват в висе на турнике. Между подходами отдыхаем не более 2 минут. Удачи🔥💪
Около минуты
23 февраля 2023
238 читали