9 подписчиков
Всем привет! Это снова Владимир. В преддверии годовщины известных событий опять хочется затронуть тему здоровья верхних чакр, то есть психического здоровья, а также практичных приемов его мобилизации в трудные моменты.
Один из ключевых и базовых подходов, которому мы придерживаемся в dao.wow - это своеобразное “разделение труда” среди специалистов.
Что имеется в виду. Попытки “накинуть до кучи” даосских техник от учителей йоги или медитации на курсах каббалы, или дыхательных практик на различного рода курсах уже давно стало нормой. Аутентичность, достоверность и доказательность уступили место синкретизму, разнообразию и принципу “потребляем здесь и сейчас”.
Что же получается на практике. Безусловно, тревожность, панические атаки, бессонница и прочие болезненные проявления можно и нужно стараться купировать медитацией, дыхательными упражнениями, йогой или даже просто регулярной физической активностью на свежем воздухе. Но без понимания, что же стало причиной тревоги, без попытки разобраться, а что именно меня так сильно триггернуло (в этот раз), какие фундаментальные опоры или жизненные ценности оказались под угрозой и какие неосознанные паттерны по их яростной защите сработали - без глубокого и качественного понимания все упражнения будут лишь работать с последствиями, то есть - только снимать симптомы.
И вот как раз о ПОНИМАНИИ и его развитии сегодняшняя статья.
Как нельзя кстати к нам в руки попал текст от друзей-психологов, который оказался как раз об этом и лучше которого вряд ли можно что-то придумать.
Со значительными сокращениями и со ссылкой на автора мы его с удовольствием здесь приводим. Enjoy!
1 минута
22 февраля 2023