2 подписчика
▪️Что с твоей активность?
⠀
▫️Ключевой инструмент для потери лишнего веса, да и в целом для здорового тела это твоя бытовая активность.
Один клиент работал в сфере IT настройка программ для компаний ( точно не скажу не эксперт )
Проблема была в лишнем весе и естественно времени на зал тоже практически не было как быть?
⠀
▫️Помню дал ему просто совет - приехал домой и 10-20 пролетов лестничных пройди ( вариант такого кардио )
Не забуду его переживания после потери 12+кг что вес все уходит и уходит не плохо ли это 😁
⠀
▫️Думаю в целом понятно что начал человек двигаться -трата энергии и при этом не стал есть больше. Закономерный итог снижение массы тела.
⠀
▪️Поэтому есть много разных вариантов как пользоваться этим инструментом и для каждого он может быть свой!
Около минуты
22 февраля 2023