11 тыс подписчиков
ТАК ЕСТЬ ЛИ КАКАЯ-ТО ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА, ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ?
Этот вопрос я задаю ВСЕМ КЛИЕНТАМ на первой консультации.
Что обычно отвечают:
— Генетика… У меня все в семье колобки…
— Наверное, возраст. С возрастом все набирают.
— Нет, я ем мало, а потом срываюсь… Мне жиров не хватает! Или углеводов? 😔 Мозгу же сахар нужен!
— Думаю, недоедаю по белку…
— Может, потому что я ем после 18.00?
— 100% гормональный дисбаланс!
Ну и любимое наше — СИЛА ВОЛИ. 🙃 Большинство людей уверены в том, что у них нет силы воли. Конечно, с силой воли У КАЖДОГО всё отлично. Это ж сколько воли годами переедать?! Но в чём же тогда основная причина?
Ведь есть масса источников информации. Ты найдешь миллион статей и видео про 10000 шагов, про то, как завтракать-обедать-ужинать, как тренироваться…
Люди читают-кивают головой… Говорят себе: "Да, буду стараться питаться правильно, выходить на пробежки…"
Но так не происходит.
Или происходит, но на надрыве. Вчера на консультации девушка сказала: "Я так легко и с таким вдохновением три месяца просидела на курице и гречке. Мне всё нравилось… Не пойму, что потом пошло не так?"
Так, в чём же причина?
В том, что все эти статьи из серии "главная причина… 10 способов…" — это всё туфта. Разговоры в пользу бедных — пустые, бесполезные рассуждения, разглагольствования ни на что не влияющие, ничем никому не помогающие. Я тоже такие веду, но, по крайней мере, честно.
Но почему нам так они нравятся? Почему? Потому что мы живём в иллюзии, что вот-вот я нащупаю какую-то волшебную кнопку, нажав на которую, смогу решить все свои проблемы раз и навсегда.
Или "узнаю", что всему виной широкая кость, гормоны, возраст… И вообще можно НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ. А что сделаешь, если "судьба такая"?! 😭
И касается это не только похудения. Другая клиентка сегодня на консультацию пришла с запросом "как повысить уверенность в себе?". Откуда ЭТО? Из интернетов ваших, где вам внушают, что, судя по "10 признакам" у вас ПРОБЛЕМЫ. С чем? С гормонами, похудением, самооценкой, мужем, свекровью…
Таким образом, отвечаю, мои дорогие на поставленный выше вопрос.
❗️ ГЛАВНАЯ ОШИБКА, ИЗ-ЗА КОТОРОЙ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ — много читать, слушать, снова читать и снова слушать… Разные источники, разных экспертов… Вместо того, чтобы начать делать хоть что-то.
Знаете, как появляется уверенность в себе — когда Я СДЕЛАЛА ЭТО. 💃 У меня получилось. Значит, есть куча и других вещей в жизни, на которые Я МОГУ повлиять. Так появляется ВЕРА В СЕБЯ = УВЕРЕННОСТЬ.
➡️ Перестать ПРИНИМАТЬ избыточный вес, нелюбимую работу, неустраивающие тебя отношения. Поменяв своё физическое состояние, ты понимаешь, что и мир вокруг поддаётся изменениям. Даже если у тебя САМАЯ "широкая кость", а родом ты из села "Неудачниковое".
Так вот сделай ОДНО ДЕЙСТВИЕ, вместо того, чтобы искать причину своего БЕЗДЕЙСТВИЯ. Хотя бы одно! Перестань искать волшебную кнопку или таблетку. Она, правда, есть, — ДЕЙСТВИЕ. Жми.
2 минуты
22 февраля 2023
438 читали