178 подписчиков
Отправляешься на шопинг? Съешь яблоко!
Нельзя ходить в магазин голодным — доказано психологами и учеными лаборатории пищевого поведения Корнельского университета (США). Пустой желудок заставляет нас не только закупаться впрок, но и выбирать слишком жирные и калорийные продукты. В итоге бока растут, а кошелек пустеет.
Более того, тот, кто перед походом в магазин, перекусывает полезной едой, потом покупает больше овощей и фруктов. Отсюда вывод — сытый человек меньше набирает в свою корзинку ненужного, а здоровая пища перед шопингом в целом делает рацион здоровым и полезным. Отличный способ избавиться от импульсивных приобретений — следить за тем, насколько вас меняет голод... или сытость.
Около минуты
22 февраля 2023