Найти в Дзене
7 подписчиков

Почему запреты не работают?


Перед тем как читать эту статью, постарайтесь не думать о фиолетовой обезьяне…

Получилось? Конечно же нет.
Почему так работает?
Запреты действуют на нам как преграда в русле реки. И тогда у нас есть выход: разрушить препятствие или найти альтернативный выход.

В середине прошлого века социальный психолог Джеймс Олдс и нейробиолог Питер Милнер провели эксперимент. Олдс и Милнер обнаружили в мозгу крыс центр удовольствия. К нему был подключен проводок, конец которого прикрепили к небольшой педали. При нажатии на педальку в центр удовольствия грызуна поступал некоторый импульс, доставлявший испытуемой удовольствие.

В начале эксперимента крыса не видела источник наслаждения, затем ее поместили туда, где она смогла его обнаружить. Для этого крыса оставила все свои прежние дела, задавшись целью найти то, что доставляло ей приятные ощущения. И вскоре нашла.

Тогда ученые создали установку, с помощью которой грызун смог сам себя стимулировать. С этого момента хвостатую подопытную больше ничего не интересовало. Ей не нужны были сон, еда, безопасность, она фанатично жала на педаль и радовалась, радовалась, до полного изнеможения, от которого в итоге и умерла.

Один из основных выводов, который сделали Олдс и Милнер: все животные, в том числе и человек, стремятся к получению удовольствий. Не важно, каким образом и какой ценой, но мы хотим получать кайф. А вот страданий мы не хотим. Совсем. А что есть запреты и требования? Правильно, это страдания для нашего мозга, жаждущего лишь удовольствий.

Именно поэтому жесткие ограничения не работают. Человек всегда найдет способ, как их обойти.

Что же делать?
Найти другой источник нажатия на «педальку», которая будет стимулировать наш центр удовольствия более безопасным способом.

Попутно стоит разобраться: для чего я курю, выпиваю или ем сладкое? Какую потребность я замещаю, употребляя эти вещества? Для чего они в моей жизни? Какова причина процессов, которые происходят после употребления этих веществ? Что они мне приносят и могу ли я какими-то другими способами получать то, что дают мне эти вещества?
1 минута