134,1 тыс подписчиков
Какая польза от научных исследований.
Есть каста людей, которые не согласны с научными работами и всячески отрицают научный подход. Я хочу рассказать, как я отношусь к данной информации. Возможно, кто-то из вас, изменит своё мнение к науке.
Во-первых, получение новых знаний, это всегда хорошо.
Во-вторых, на научные работы выделяются огромные деньги. Их задача, показать людям, как правильно тренироваться, какие упражнения эффективней для набора мышечной массы или борьбы с саркопенией. Как это может быть плохо?
В-третьих, увидев научную работу, не нужно резко менять свою программу тренировок. Тем более, если она вам приносит результат.
Я пришел к выводу, что практически всё работает, но нужно подобрать индивидуально под себя. К исследованиям, которые показывают ЭМГ-мышц, я также отношусь скептически. Потому что, можно в определенный момент просто напрячь мышечную группу и получится другая картина.
А все работа о гипертрофии мышц, силе и выносливости, на мой взгляд, очень информативные, заставляя задуматься. Для меня, лучшее, что есть в интернете, это исследовательская работа. Я люблю изучать и понимать процессы, которые происходят у нас в организме. А вы?
Около минуты
23 февраля 2023
2876 читали