57,2 тыс подписчиков
Упражнение для укрепления и глубокой проработки мышц живота и спины.
Делайте по мере возможности шаги вперёд, чтобы постепенно увеличивать нагрузку. Руками толкайте пол, важно не проваливаться в плечах. Выдавать на каждом движении ноги и втягивайте мышцы живота.
Друзья, расскажитемне если попробуете это упражнение. Какие ощущения, как получилось, понравилось ли? 😁🧘♀️
Около минуты
22 февраля 2023
1484 читали