24 подписчика
Как скинуть 5 кг за месяц без диет и голодовок?
Все очень просто: замени завтрак и ужин на протеиновый коктейль формула 1. Чаще всего завтрак и ужин имеют самую высокую калорийность-около 500 калорий и поэтому являются причиной набора веса.
Поэтому если заменить их на протеиновый коктейль который всего 100 калорий на воде и 180 калорий на молочке.
Таким образом можно создать дефицит на 400-500 калорий в сутки!
Безусловно, рекомендую пересмотреть в целом свои привычки в питании чтобы научится сохранять вес-этому можно научиться в наших марафонах.
Заказать коктейль @mitskevichnatali
#похудеть #пп #зож #правильнопитаюсь
Около минуты
22 февраля 2023