6 подписчиков
#рецептдня #свекла #яблоко #имбирь #апельсин
Очень вкусный и полезный рецепт смузи-щётки, который насыщает необходимыми микро- и макроэлементами и повышает иммунитет. Свекла содержит большое количество калия, фосфора, марганца, железа и магния, а апельсин 73% суточной нормы витамина С.
Рецепт смузи (1 порция):
⠀
🔸 Свекла - 1 шт (100 г)
🔸 Яблоко - 1 шт
🔸 Имбирь – 1 маленький кусочек (около 2 г)
🔸 Апельсин - 1 шт
🔸 Вода - 1/2 стакана
⠀
Свеклу нужно использовать в свежем, сыром виде (не варёную).
⠀
Яблоко порежьте крупными кусочками, а для большей пользы не снимайте с него кожуру. В этот рецепт хорошо подойдёт яблоко сорта «Симиренко».
⠀
Апельсин почистить и удалить косточки, желательно удалить и все «пленочки». Если заморачиваться нет времени, просто выжмете сок.
⠀
Около минуты
22 февраля 2023