В телеграмме мне вчера задали вопрос про пассивную агрессию. Решила и тут написать об этом.
Давайте начнем с простого примера пассивной аргесии:
1. чтобы получить внимание от партнера, вы говорите, что хотели бы провести время вместе.
2. чтобы получить внимание от партнера, вы на него обижаетесь и перестаете разговаривать.
В первом случае вы прямо заявляете о потребности и предпринимаете действия для ее удовлетворения. Во втором случае потребность, вероятно, не осознана, поэтому используются не прямые, манипулятивные пути ее удовлетворения.
Пассивная агрессия- это модель поведения при которой агрессия выражается, но не открытым, активным способом, а более скрыто, косвенно, не на прямую. При этом все это прикрывается доброжелательностью, фальшивой заботой и даже некой покорностью. Вообще, это такой кривой способ проживания «плохих» и неприятных чувств- тревога, страх, печаль, вина, стыд.
Т.е вместо того, чтобы выражать все эти эмоции во вне, разделять их с другими людьми, человек боится последствий, что он станет неугодным, плохим в глазах других. Основная задача пассивно-агрессивного человека заключается в том, чтобы разочаровывать вас. И не важно в чем или ком, в нем самом или вас в самом себе. На самом деле, они просто обижены на авторитетных людей: на боссов, учителей, супругов, родителей. И не знают, как по другому справиться со своей обидой.
Зачастую, пассивная агрессия является единственным оружием слабых и кротких людей. Они не могут открыто бросить вам вызов, не могут агрессивно пойти против вас. Поэтому они бросают вам вызов, саботируя вас, создают коалиции, чтобы тянуть вас вниз, уменьшают вас в своих глазах и глазах общества. Пассивно-агрессивные люди чувствуют себя недооценёнными, малооплачиваемыми, подвергающимися дискриминации, обманутыми и неправильно понятыми. При этом ключевое слово- чувствуют. Это может быть не так на самом деле, но так, в их реальности.
У пассивной агрессии множество обличий: прокрастинация, перфекционизм, забывчивость, пренебрежение, преднамеренная неэффективность, упрямство, псевдоглупость, откровенный саботаж, газлайтинг и др. Основное противоядие- знать свои границы, уметь их выставлять, видеть когда их нарушают и защищать. Всем мир
1 минута
22 февраля 2023