6 подписчиков
Коктейль бананА смузи:
Ингредиенты:
2 спелых банана, очищенных и нарезанных ломтиками
1 стакан молока (или немолочного молока)
1/2 стакана простого греческого йогурта (или немолочного йогурта)
1 столовая ложка меда (или кленового сиропа, нектара агавы или вашего любимого подсластителя)
1/2 чайной ложки ванильного экстракта
Щепотка молотой корицы (по желанию)
Горсть кубиков льда
Инструкции:
Добавьте нарезанные бананы, молоко, греческий йогурт, мед, экстракт ванили и молотую корицу (если используете) в блендер.
Добавьте в блендер горсть кубиков льда. Лед поможет сделать смузи холодным и освежающим.
Смешайте все ингредиенты до получения однородной кремовой массы. Если смузи получился слишком густым, можно добавить еще немного молока или воды, чтобы разбавить его.
Попробуйте и отрегулируйте сладость по мере необходимости. Вы можете добавить больше меда или вашего любимого подсластителя, если вам нравится более сладкий коктейль.
Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь вкусным и полезным безалкогольным банановым смузи!
Добавляйте в этот рецепт другие ингредиенты, например ягоды, шпинат, капусту или протеиновый порошок, чтобы сделать его еще более питательным и вкусным.
Около минуты
22 февраля 2023