19,5 тыс подписчиков
Сегодня поговорим о лени, а точнее о парочке способов, как улучшить свои тренировки. О втором мы поговорим в следующем посте на этой неделе, а сегодня все только про лень. На самом деле, лень для человека — это нормально, и нам всегда проще что-то не сделать, чем сделать. Не пойти на тренировку, не следить за питанием, не вставать утром на пробежку. И поможет в этом, помимо нашей «мотивации, которая быстра заканчивается, только надзор и контроль. И он может быть трех видов:
- тренер, и именно поэтому нанять тренера или даже записаться к нему онлайн является не только отличной мотивацией или способом для новичков отточить свою технику, но и получить некий контроль за успехом, ведь нужно отчитываться, нужно признаваться в своей лени и недееспособности, чего мы не любим еще больше.
- второй вариант, если денег нет, это друзья, которые также могут ходить в зал и стать для вас проводником. Плохо только то, что друзья могут сами быть довольно ленивыми, и спасет вас в этом плане только найти друга, кто уже в теме фитнеса и давно на нем сидит.
- ну и третий вариант, если совсем никого нет, это личный дневник, точнее план, чёткий график и определенные поощрения себя за выполненную работу. Да, вы можете себя обмануть, но когда вы видите, что ваш план после половины начинает проседать, зачастую просыпается некий дискомфорт в «недоделанности» дела, и это вас может еще немного замотивировать.
1 минута
28 февраля 2023
457 читали