2 подписчика
Как связано наше эмоциональное состояние и дефициты витаминов, минералов?
Существуют состояния, когда наше настроение, эмоциональные проявления зависят не от психики и психологических проблем, а вызваны разными дефицитами.
К таким состояниям можно отнести: плохое настроение, хроническую усталость, депрессию, слабость, вялость, апатия, головные боли, снижение внимания, бессоница, перепады настроения, возбуждение.
Как на наше состояние влияют дефициты витаминов и минералов:
Железо - может проявляться слабость, утомляемость, одышка, головокружение, онемение.
Витамин D - плохое настроение, перепады настроения, упадок сил, снижение остроты зрения, повышенная потливость, частые простуды и ОРВИ.
Витамин B12 - повышенная утомляемость, анемия, бессоница, снижение аппетита, расстройство желудка, онемение пальцев и мышечные боли.
Фолиевая кислота - утомляемость, раздражительность, депрессия, слабость, апатия, вялость, нарушение когнитивной функции.
Витамины группы B - повышенная утомляемость, раздражительность, бессоница.
Магний - слабость, упадок сил, головные боли, повышенная тревожность, смена настроения, нарушение ритма серцебиения.
Витамин С - слабость, хроническая усталость, эмоциональная неустойчивость.
❓А вы знали про всязь нашего настроения и уровня витаминов, минералов в организме?
1 минута
21 февраля 2023