Найти в Дзене
2296 подписчиков

ПРАКТИКА познания себя.

Как найти себя:

Для практики приготовьте пару листков бумаги или используйте электронные заметки. Но лучше писать.

◽️Выпишите всё то, чем занимались и что доставляло вам удовольствие. Затем дайте себе время подумать и из этого списка выпишите то, что может вам сейчас принести радость.

При этом в каждом пункте проследите свои ощущения: что чувствует тело, комфортно вам или нет. Запишите ощущения.

◽️Напишите список того, за что вам когда-либо платили.

Проследите свои ощущения в каждом пункте: насколько это комфортно, что чувствует тело. Запишите ощущения.

◽️Напишите ваши уникальные черты характера, особенности, таланты, хобби, увлечения.

И в каждом пункте проследите ощущения: насколько это мне комфортно, что чувствует тело. Запишите ощущения.

◽️Проведите анализ: что всё это объединяет, где вы получали радость и вам было комфортно.

Важно понимать, что в эффективной работе над собой нужно работать не с мыслями, как с воспоминаниями, а с ощущениями.

Как правило, там, где радость или любое хорошее чувство и комфортно - то и про вас. А теперь исходя из оставшихся пунктов подумайте, как это может вам служить лично и как это может служить людям. Обычно в конце выходит собственная миссия. Это и есть ваше типа предназначение.

Когда вы знаете и понимаете свою миссию, вам легче делать шаги, действия по воплощению и реализации того, что вы хотите. Вы просто понимаете, зачем это всё. И у вас куча разных вариантов, как этого достигнуть, а не только один шаблон, как предназначение.
Автор без границ | Психология и бег
20 февраля 2023
Из личной практики психосоматолога: побег от себя
В современном мире так случается, что мы постоянно в потоке за чужими иллюзиями, мы всё время бежим за кем-то, за чем-то, нас даже подсаживают на то, что мы не можем решить свои вопросы без кого-то, лишая нас самостоятельности. Когда болит - это одно. Другое, когда мы ищем все ответы на стороне, вместо того, чтобы просто послушать себя. О чем это говорит? Всё просто: человек перекладывает ответственность за свою жизнь на другого, и ждет, что ему просто что-то покажут, и он так сделает. Что-то за него скажут, а он просто повторит. Но это неправильно. И результат всегда поверхностный от таких манипуляций...
1 минута
2