10 подписчиков
Как избавиться от лишних килограммов, не изменяя привычного пищевого рациона и не прибегая к чрезмерному увеличению физических нагрузок?
С меня инфо, с тебя лайк ❤️ и улыбка 🙂
Полноту человека во многом определяет скорость его обменных процессов. Именно поэтому мы видим много худышек, которые едят довольно много и все равно остаются стройными, в то время как другие барышни не могут позволить себе съесть лишнее пирожное.
Все объясняет довольно просто. У первых девушек обмен веществ ускоренный, именно поэтому поступившие калории сжигаются быстро и жир не накапливается. А вот у вторых метаболизм (или обмен веществ) вялый или нарушенный. К счастью, иногда для того, чтобы активизировать обменные процессы, достаточно придерживаться ряда простых правил. С ними я и предлагаю тебе ознакомиться.👇
🔰Обязательно завтракай (ну, если ты не на интервальном голодании 😉).
Голландские диетологи установили: если пропустить завтрак, то обменные процессы будут работать в замедленном темпе до самого обеда или полдника, пока ты не поешь. Это связано с тем, что во время сна все процессы, происходящие в организме, в течение 8–12 часов замедляются.
Чтобы разбудить свой организм, необходимо позавтракать. Отсутствие завтрака опасно и еще по одной причине: не получив вовремя сигнал проснуться, тело запускает программу по накапливанию запасов, ощущая опасность, связанную с дефицитом пищи. Так что обязательно завтракай и, соответственно, худей.
Продолжение следует...📆
Нужна моя помощь? Пиши "Хочу худеть" в сообщения или на сайт (прикреплю ниже👇 ).
А вы завтракаете??
#какпохудеть
1 минута
21 февраля 2023