262 подписчика
Кому знакомо, когда после подъёма и ощущения, что все идёт как надо, вдруг случается резкий спад, и все, рушится, словно карточный домик?
Приходит полоса откатов, желание что-то делать исчезает и включается выгорание?
Хотите знать, что с этим делать и как быть?
Итак, самое первое - это понять, как ты чувствуешь себя сейчас? Находишься ли ты уже в этом самом состоянии отката или у тебя сейчас подъем?
Почему это важно задуматься о возможных откатах, когда все хорошо?
Потому, что "поздно пить боржоми, когда почки отказали" , а "сани нужно готовить летом" , - сюда эти крылатые фразы очень даже подходят.
Как раз именно, когда ты на подъеме и тебе кажется, что ты готов свернуть горы, помни, что тебе это только кажется!
На самом деле, если именно сейчас не позаботиться о себе, отката и выгорания не избежать!
Поэтому, помни, что ты у себя одна, тебе важно благодарить себя, давать себе возможность отдохнуть и переключаться на разные сферы деятельности уже сейчас.
Вспомни, что ты так давно себе обещала, но до сих пор не сделала, в чем ты себя обманываешь, откладывая обещанное на потом?
❗Важно провести ревизию своих обещаний самой себе и определить, что из этого наиболее актуально и, наконец, выполнить это обещание
❗и теперь какую компенсацию ты себе сделаешь в счёт так никогда и не выполненных обещаний самой себе?
‼️Всегда держите фокус внимания на себе, не гоните себя, вы же не хотите стать загнанной лошадью... Берегите себя уже сейчас!
Ну а если ты уже в зоне отката или выгорания. Тогда самый важный вопрос, который нужно задать самой себе: "А чего тебе хочется именно сейчас? " и выполнить это, не откладывая.
Ты так долго забивала на себя, что пришло время расплаты. Твоя задача сейчас дать себе отдохнуть, поверь, после качественного отдыха, ты выполнишь всю необходимую работу намного быстрее и эффективнее.
‼️Если чувствуешь, что не справляешься с откатом или выгоранием, чувствуешь сильное сопротивление, записывайся на консультацию, во многих случаях достаточно одной - двух сессий и ты сможешь выйти из этого состояния и двигаться дальше к новым свершениям в продуктивном состоянии.
1 минута
21 февраля 2023