Если вы тренируетесь в натуральную без использования препаратов, то вам нужно очень детально проработать вопрос периодизации тренировок. Это важно, чтобы соблюсти баланс нагрузок и качественного, полноценного отдыха. Потому как во время тренировок, нагружаются не только ваши мышцы, суставы, но и ЦНС - нервная система. А она то как раз и определяет выработку вашего тренировочного потенциала и при наличии переутомлённости может произойти упадок сил, а в след за ним и блокировка ваших силовых. Так ЦНС блокирует выработку еще большей сверхнагрузки.