23,1 тыс подписчиков
А вы знали, что плоский живот можно сделать не упахиваясь в зале?
Если Вы до сих пор не знаете как обрести красивый и плоский животик, ловите топ 3 методики, в зависимости от того, сколько времени Вы готовы потратить на это👇🏻
Метод 1: если пресс нужен к концу недели
Здесь можно проявить творчество и попробовать себя в роли гримера 😀 пару удачно нарисованных линий и вау-ля, пресс готов 👌🏻
Метод 2: для тех кто часто пользуется пк
-чем занимаешься?
-пресс качаю)
-дай ссылку, я тоже скачаю 🤣
Метод 3: не такой весёлый как первые два, но зато самый действенный.
Рецепт тонкой талии и плоского живота всегда одинаков: тренировки + питание. Другое дело , что тренировки пресса обладают некоторыми важными секретами . Для того чтобы иметь красивый пресс не обязательно часами стоять в планке😤
Необходимо соблюдать 2 вещи:
1- сократить содержание жupa в теле (до 16% у женщин и 10% у мужчин)
2- работать не только с поверхностными мышцами пресса, но и с глубинными (косые, поперечная и другие мышцы кора)
Эти 2 принципа и легли в основу нашего нового курса «Тонкая талия и плоский живот», где тренировки длятся всего 15 минут в день и их легко можно повторять дома🙌🏻 Никакого спортивного оборудования не потребуется. Все что нужно - это телефон, 15 минут свободного времени и ваша включенность в процесс😉
По окончании курса Вы:
👉🏻уберете выпирающий живот
👉🏻восстановите талию после родов
👉🏻без стеснения будете носить короткие топы и облегающие платья
И возможно Вы не добьетесь эффекта 6 кубиков пресса, но оно Вам надо? Или Вам надо красивую и женственную талию? Именно такую Вы получите в нашем курсе «Тонкая талия и плоский живот», который можно приобрести сейчас и получить доступ сразу после покупки🙌🏻
Только сегодня мы дарим тренировку на гибкость всего тела в 🎁
Бронируйте курс по ссылке👉🏻 brazilian-nut.ru/.../72
1 минута
21 февраля 2023
11,4 тыс читали