3 подписчика
Посмотри на эту ситуацию по-другому. Что она тебе дала?
Часто слышите эти фразы?
Когда произошло что-то очень неприятное, сидишь и слова выдавить из себя не можешь, а тебе говорят принять ситуацию.
А тебе вместо принятия ситуации, хочется принять что-нибудь другое — успокоительное, например. И мозг вообще отказывается думать, зачем и для чего это все было
И верно отказывается. Потому что понимание и принятие ситуации — это уже следующий шаг. А первый и самый важный — эмоции прожить. Понять, что ты чувствуешь. Что ты имеешь право это чувствовать. Что эмоции иррациональны и отключить их по щелчку невозможно. И не нужно.
Можно подавить и оставить их внутри копиться. А потом в неожиданный момент взорваться от какой-то мелочи — кто-то на ногу наступил, например. Именно это происходит, когда мы перескакиваем сразу на шаг «а для чего тебе это было нужно».
Есть и более серьёзные последствия — болезни. Все эмоции «живут» в теле. И каждая непрожитая эмоция рано или поздно дает о себе знать.
Понять, что дала ситуация, можно только после того, как эмоции утихнут. Когда их интенсивность спадет и вы будете способны осмыслить происходящее.
А пока вас накрывает — плачьте, злитесь, негодуйте, расстраивайтесь. Проживайте. Вы имеете на это право.
Как однажды на эти мои слова ответила клиентка: «спасибо, мне очень важно было это услышать — привыкла быть железной».
Так вот — можно не быть «железой»
Можно просто быть
И сначала проживать, а потом решать «для чего»
1 минута
21 февраля 2023