8251 подписчик
🧩 Задача — убери “фоновые программы”
Мы с тобой похожи на систему, в которой сразу работает много процессов. И если количество “фоновых программок” растет, то это влияет и на нашу эффективность. Например, можно несколько месяцев каждый день думать о том, что “надо сходить к зубному” или “начать учить английский” или “Даниэль должен мне денег и мне хочется решить этот вопрос”. Любые повторяющиеся мысли, у которых нет решения — это наши “фоновые программки”.
Задача:
Отследить, о чем ты думаешь постоянно, но не решаешь это. И разобраться с этим.
Чек-лист:
✅ В течение нескольких дней отслеживай, какие мысли тебя посещают чаще всего (ты об этом думаешь, но задачу не решаешь)
✅ Записывай их в отдельный список и напротив каждой запиши возможное решение
✅ Постарайся избавиться от всех “фоновых программок” в своем списке
Например, тебя может угнетать ссора с человеком — поговори с ним или напиши ему.
Или ты откладываешь поход к врачу — найди в себе силы и запишись на прием.
А может ты хочешь начать учить язык, но не находишь время? Тогда подумай, точно ли тебе это нужно? И если сейчас нет, то просто устрой себе “отпуск” от этой задачи.
🥠 Фокус дня — маленькое дело, которое ты можешь совершить на пути к своему большому счастью и жизненному балансу!
1 минута
21 февраля 2023
195 читали