6 подписчиков
Предвестник сахарного диабета — ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ.
Инсулинорезистентность напрямую связана с лишним весом (похудеть при ИР — миссия невыполнимая), однако даже не склонные к полноте люди могут столкнуться со снижением чувствительности к инсулину.
Как же возникает инсулинорезистентность?
⠀
Когда в желудок попадет пища - кровь насыщается глюкозой. Тут в работу вступает инсулин: он открывает мембрану клетки, чтобы в нее проникла глюкоза, а потом закрывает ее. Все сводится к одной простой цели – не дать человеку умереть от засахаривания крови.
⠀
✴️И когда мы едим (перекусываем) по 5-7 раз в день, а то и больше:
таская в рот куски постоянно,
доедая за детьми,
пробуя всё подряд,
когда постоянно едим сладенькое, то балуя себя, то утирая слезы,
инсулин начинает работать на износ, постоянно распихивая глюкозу по клеткам. В свою очередь клетки устают от работы нон-стоп и перестают открывать двери инсулину.
⠀
✴️К чему инсулинорезистентность приводит:
❗️Раннее старение кожи и кожные инфекции
❗️Повышение артериального давления
❗️Сужение стенок сосудов (атеросклероз)
❗️Почечная недостаточность
❗️Онкология
❗️Снижение иммунитета и частые инфекционные заболевания
❗️Поликистоз яичников
❗️Импотенция и бесплодие
❗️Нарушение работы гипофиза, поджелудочной железы
⠀
Как понять, что это про Вас?
🔸Постоянное чувство голода
🔸Лишний вес
🔸Объем талии у женщин более 80 см, у мужчин более 94.
🔸ИМТ (индекс массы тела) более 24, но бывает и ниже
🔸Состояние кожи на локтях и пятках – шероховатость, потемнение, синюшность, шелушение, огрубение и появление трещин – симптомы гипотиреоза. Если с щитовидкой всё ОК – симптомы инсулинорезистентности (ИР)
🔸Потемнение кожи – эффект грязных пятен
🔸Волосики над верхней губой у женщин
🔸Акне
🔸Постоянная жажда, частое мочеиспускание, отеки
🔸Ночные судороги, бессонница
🔸Раздражительность, усталость, частая смена настроения
🔸Ухудшение зрения
Все в норме, если:
✅ Инсулин 3 - 6 (натощак)
✅ Глюкоза 4,6- 4,8
⠀
А если:
❌ ЛПВП менее 1,3
❌ Кортизол повышен
❌ ДГЭА и ГСПГ понижены
❌ Триглицериды более 1
❌ Мочевая кислота повышена
Пора обратиться к специалисту и пересмотреть свое питание 🙏
⠀
Какие шаги предпринять, чтобы вернуть чувствительность к инсулину? Шлите огонёчки 🔥, расскажу 😉
1 минута
21 февраля 2023