164,9 тыс подписчиков
Чай и кофе очень прочно вошли в нашу повседневность, но иногда хочется разнообразия, а также пользы для здоровья. Ведь при избытке кофе и черного чая в рационе некоторые системы могут не очень хорошо реагировать на эти напитки. Да и согласитесь, что каждый день от них устаешь. В таком случае стоит вспомнить о воде на кураге и изюме. Эти сухофрукты одни из самых популярных и доступных, а также они максимально полезны. Единственное о чем стоит сказать - выбирайте максимально натуральные по внешнему виду сухофрукты. Но, чем будет полезна такая вода:
- Во - первых, это пополнение полезными элементами и минералами, которые в холодное время года мы теряем.
- Второе - это повышение защитных сил.
- Уменьшение тяги к сладкому за счет калия и магния в составе, которых нам не хватает, что усиливает тягу к сладкому и мучному.
- Выходит лишняя вода, что полезно для фигуры.
- Улучшается работа пищеварения.
- Повышается активность и работоспособность за счет полезных углеводов в составе.
- Снижается частота перекусов, так как с такой водой они плохо идут.
При этом человек становится более спокойным и собранным, так как в изюме и кураге есть полезные для этого витамины групп В.
Чтобы сделать такую воду:
- Промойте по 50 гр. кураги и изюма.
- Засыпаем сухофрукты в термос.
- Заливаем литром теплой воды и ждем 20-30 минут.
Не стоит заливать сухофрукты кипятком.
А вы делаете подобную воду - делитесь своими вариантами :)
1 минута
22 февраля 2023
2786 читали