354 подписчика
Приветствую,дорогие друзья!
Подошёл к концу мой эксперимент по каждодневному взвешиванию в течение недели!
Что могу сказать,в общем я довольна,но хотелось лучшего результата.
Не буду томить,передставляю вашему вниманию отчёт динамики веса по дням:
Старт: 14.02 вес = 78,2 кг
Среда 15.02 вес= 78,0 кг
Четверг 16.02 вес= 77,7 кг
Пятница 17.02 вес=77,7 кг
Суббота 18.02 вес=77,5 кг
Воскресенье 19.02 вес=77,8кг
Понедельник 20.02 вес=78,0 кг
Вторник 21.02 вес=77,6 кг(фото прилагаю)
Итог: минус 600 грамм за неделю.
Вот так в течение недели у меня колебался вес,подъём был обусловлен тем,что вечером ела творог или йогурт.
Теперь буду знать,что по вечерам мне не стоит употреблять молочные продукты.
Меня многие из вас об этом предупреждали!😊
А я,как и многие,пока не увижу своими глазами,не пойму!🤣
Фома неверующая!😀
Друзья,что скажете?
Мой рацион питания за вчерашний день:
Завтрак:156 ккал
Кофе с молоком и сахаром
Обед:414ккал
Яйцо жареное
Котлета жареная из телятины
Ужин:504 ккал
Суп-лапша с курицей
Перекус:380 ккал
Яблоко,банан,творог Danon
Итого:1454 ккал.
ДРУЗЬЯ,БЛАГОДАРЮ ВСЕХ ЗА ПОДДЕРЖКУ 👍
С ВАМИ МНЕ НАМНОГО ЛЕГЧЕ И ПРИЯТНЕЕ ИДТИ К СВОЕЙ ЦЕЛИ!✌️
Около минуты
21 февраля 2023
376 читали