2 подписчика

Давайте меняться вместе, улучшать себя и пространство вокруг. Каждый день я буду создавать для тебя список счастливых дел, который поможет становиться лучше и гармоничнее:

•Побалуй себя своим любимым завтраком, даже если считаешь его вредным, сегодня это можно

•Выпей норму воды в течение дня (обязательно следи за водным балансом)

•Проведи любую психологическую практику, которую считаешь необходимой для себя (это может быть медитация, написание писем, ведение дневника и тд.)

• Устрой вечернюю тренировку с акцентом на пресс и спину (подойдут ваши любимые подборки, добавим себе немного дофамина)

Около минуты

21 февраля 2023