132 подписчика
Тренировки в домашних условиях.
Они доступны абсолютно всем, стоит только начать.
Сейчас есть огромное количество онлайн тренировок, очень крутые каналы с тренировками на YouTube в открытом доступе.
Можно попробовать разные виды тренировок, посмотреть разные каналы на тему фитнес дома, домашние тренировки, танцевальные тренировки, с инструкцией и без. Ещё раз повторюсь, что главное просто начать, и даже видео вам не обязательно, включите музыку, начните приседать, делать выпады, ходьба и бег на месте. Если все-таки вам трудно начать заниматься, просто ходите больше, для этого не нужны специальные часы, можно скачать приложение на телефон, хотя по сути и без него можно обойтись, если вам до работы идти 20-25 минут, а ехать 1-2 остатки, пройдитесь. Повышайте свою физическую активность и вес начнёт уходить сам.
Что касается меня, я предпочитаю тренировки дома, работа , маленький ребёнок, такой вариант занятий для меня более комфортный и удобный. Так же я хотела бы поделится с вами моим любимым каналом на YouTube @popsport
Занятия очень разнообразны и на любой вкус, есть занятия как для начинающих так и для повседневных тренировок, танцы, разминки.
Около минуты
20 февраля 2023