1 подписчик
Поговорим о всех направлениях, которые существуют в психотерапии.
И зачем это нужно знать при выборе психолога⁉️
При всем многообразии подходов существует три основных направления в психотерапии, другими словами, психотерапевтические теории: психодинамическая, когнитивно-поведенческая и гуманистическая.
Коротко о каждом направлении:
1. Психодинамическое направление 📊
Психодинамические подходы предполагают, что все происходящее в психике человека является следствием того, как взаимодействуют ее глубинные неосознанные силы: наши влечения, прошлый опыт, убеждения и нормы, привнесенные обществом, культурой и семьей. Их взаимодействие динамично (изменчиво). Выявление этих влияний, осознание и работа с ними может привести к улучшению в состоянии клиента, позитивным переменам в работе психики ☀️
Примеры, с которыми эффективно справляется психодинамический подход:
♦️депрессия;
♦️поиск смысла жизни;
♦️потеря мотивации;
♦️травматические события в прошлом;
♦️проблемы в личных и семейных отношениях;
♦️невротические расстройства.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
2. Когнитивно - поведенческое направление 🛎️
Когнитивно-поведенческая терапия (или КПТ) – методика, которая выделяет неосознанные мотивации человека, переводит их на сознательный уровень, помогает изменить убеждения и поведение, вызывающие невротические и другие патологические состояния.
Примеры, с которыми эффективно справляется КПТ:
🔹все виды фобий;
🔹тревога;
🔹панические расстройства и панические атаки;
🔹депрессия;
🔹обсессивно-компульсивное расстройство (навязчивые мысли);
🔹синдром раздраженного кишечника, головные боли и другое;
🔹посттравматическое стрессовое расстройство;
🔹расстройство пищевого поведения;
🔹трудности с общением, выстраиванием контактов, постоянство в работе и семье;
🔹зависимости (физические и психические);
🔹агрессивное поведение.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
3. Экзистенциально - гуманистический подход 😇
Подход, который помогает обрести смысл, принять ответственность за свою жизнь, чувствовать себя свободно и открыто по отношению к миру. Она не рассматривает отдельные проявления психики, а старается понять внутренний мир, ценности и опыт конкретного человека и как он проживает все проживает.
Примеры, с которыми эффективно справляется ЭГП:
🔸депрессивные состояния;
🔸страхи, тревога;
🔸проблема одиночества;
🔸проблема отношений;
🔸зависимости;
🔸опустошенность, отсутствие смысла жизни;
🔸переживание утраты, горя;
🔸принятие тяжелого диагноза.
2 минуты
20 февраля 2023