1549 подписчиков
СЕМЕЙНЫЕ КОНФЛИКТЫ НЕИЗБЕЖНЫ. Если вы не умеете договариваться, вы будете ссориться. На прием пришла семейная пара, каждый рассказывал свою версию конфликта, и слушая их, я понимала, что каждый прав, но не может донести свою правду другому. Пришлось выступить в роли переводчика с истероидного на эмотивный и обратно 😊
⁉️Как научиться улаживать разногласия и спорные вопросы, чтобы это было и быстро, и доходчиво?Многие пары боятся обсуждать разногласия, думая, что это обязательно приведет к напряжению и конфликтам. Но это не так, обсуждение разногласий может быть вполне приемлимым. Для тех, кто умеет разговаривать, это просто еще одна тема разговора с любимым для развития ваших отношений.
Рекомендации для урегулирования конфликта:
✅ Говорите о том, что вы чувствуете и о своих переживаниях, без обвинения человека. Если вам что-то нужно выяснить – не молчите, скажите об этом. Пока вы молчите, никто не знает, что вы хотите. Не надейтесь на «он сам (сама) должна понять» – не поймет, пока вы не скажете о своих переживаниях прямым образом и открытым текстом. Это касается и взрослых, и детей.
✅ Поднимайте вопросы тогда, когда к этому располагает обстановка и вы более-менее спокойны. Если все усталые, злые, если только что поцапались – то ситуация для обсуждения неудачная. Если мужчина в гневе, можно погасить агрессию одной фразой «Дорогой, когда ты рычишь и гневаешься, ты такой сексуальный, как тигррр!» А еще лучше выйти погулять, унять эмоции, многие вопросы решаются лучше во время неторопливой прогулки. Одна пара для важных обсуждений специально шла в кафе – на людях они разговаривали спокойнее, не повышая голоса, и это помогало им договариваться.
✅ Прежде чем выяснять отношения, нужно проверить три вещи: сыт ли человек, удовлетворён ли сексуально, выспался ли. Нельзя разговаривать о ваших отношениях, если кто-нибудь из вас не выспался, голоден или давно не получал сексуального удовлетворения. При таких раскладах разговор будет как минимум бесполезным, а скорее всего – вредным. Вначале накормите. И – в постель! Кстати, в самой постели лучше трудные разговоры не вести, постель должна у вас ассоциироваться только со сном и чем-то приятным.
✅ Следим за интонациями: разговариваем спокойно и вдумчиво. Это – важно! Иначе не сложится обсуждение. Поэтому наш стиль – доброжелательное обсуждение: высказываем каждый свое видение, прислушиваемся друг к другу и ищем варианты наилучшего для обоих решения. Не давим, а размышляем. То есть следим именно за этим, и если кто-то увлекся, начал давить, говорить резко, категорично, правильнее остановиться и попросить: «Говори помягче, пожалуйста!», но обсуждение в таком стиле не продолжать.
✅Разговаривая о прошлом, договариваемся о будущем. Все обсуждения имеют смысл только тогда, когда они строят и улучшают наше будущее. Разбираться в прошлом само по себе бессмысленно, это можно делать только тогда и так, чтобы разумно договориться на будущее.
✅Вопрос должен быть решен. Если договориться не удается, вопрос решает своей властью глава семьи. Вы должны высказать свои пожелания и отдать ему ответственность «Дорогой, я хочу вот так…, но как ты решишь, так и будет»(подсознательно это выглядит так - я тебе доверяю, ты главный, мудрый и я уверена, что справишься с этой ситуацией).
Между собой мы договорились обниматься после ссоры. И это очень помогает❤️
Главное, не замалчивать свое недовольство и правильно доносить пожелания близким. А вы умеете управлять эмоциями, не скатываясь в истерики?
2 минуты
20 февраля 2023