8 подписчиков
Как перезагрузить свой организм и вернуться в ресурс.
Метод интервальной дыхательной тренировки горным воздухом воздействует очень мягко на оптимизацию работы организма и подключение его собственных ресурсов.
Во главу угла поставлена 4Р-медицина – от слов «predictive» (прогнозирование), «preventive» (профилактика), «personalised» (индивидуальный подход) и «participatory» (вовлеченность человека в принципы ЗОЖ)
Метод заключается в дыхании попеременно воздухом с пониженным содержанием кислорода на протяжении 5 минут, а затем с повышенным содержанием кислорода на протяжении 40 минут. Воздух подаётся через маску аппаратом Эверест АНТ.
Всего 10 сеансов интервальной тренировки горным воздухом и вы:
- наполниетесь энергией
- ощутите себя как после отдыха
- нормализуется сон
- восстановится нервная система .
Само собой, такую перезагрузу нужно хотя бы с какой-то разумной регулярностью. Будет достаточно одного курса в полгод. Это зависит от индивидуальных особенностей, образа жизни
#утомляемость #зож #горныйвоздух #дыхательныеупражнения #дыханиежизни #чистыйвоздух
#антиэйдж #спортивныедостидения #усталость #энергияжизни #энергичность #восстановление
Около минуты
20 февраля 2023