1 подписчик
РАЗРЕШИ СЕБЕ - МНЕ МОЖНО
Мы продукт своих страхов, что нашей жизнью управляют программы в подсознании, либо установки - заложенные родителями, культурой, знакомыми и тд. Как перепрограммировать мозг?
1. Если страх, неверность в себе или программы «у меня не получится», «я так не смогу», «я не достаточно умная/красивая/смелая для этого» выписали их и начинаем отлавливать в ежедневной рутине. Когда мы выписываем, зрительно - фиксируемся - важный шаг.
2. Далее каждый раз, когда проявляются установки, которые выписали - тормозим их, чтобы они не брали вверх над ситуацией
3. Как тормозить? Все очень просто - я обычно рекомендую слово - «хватит», но можно выбрать свое, это может быть, что угодно - мантра, имя, животное, желание. Подборка пример: ребята выбирали - «ламба», «сестра», «клоун» и пр. То, что им показывало образом - то, что приводит их в чувство.
4. Далее, когда оставили, выдохнули - если попрыгать то идеально (можно хлопнуть в ладоши) говорим новые установки: «я смогу это», «я со всем справляюсь», «это для меня легко», «мне можно», «я красива»
5. Если это первая практика подобного рода, то в день в среднем от 10 раз выходит. Бывает программа очень быстро и просто заменяется, с другими требуется больше времени. Но абсолютно со всеми действует такой алгоритм.
В какой-то момент, может показаться, что это мелочь, которая не на что не влияет, спустя несколько месяцев - происходит прорыв. На какой именно программе это сработало, отследить обычно тяжело. Но факт того - что жизнь играет новыми красками - остаётся фактом❤️
Любите и заботьтесь о себе👏🏼
1 минута
20 февраля 2023