311 подписчиков
Порочный круг панических атак.
Человек трактует эти ощущения как опасные , т. е. угроза изнутри самого организма.
ВАЖНО ПОМНИТЬ, что паническая атака безопасна. Она не угрожает здоровью, не приводит к сойти с ума.
Организм не может выбросить столько гормонов стресса, чтобы убить себя.
Катастрофические мысли и фантазии приводят организм в мобилизацию, человек сам создаёт мыслетворный симптом.
Около минуты
20 февраля 2023