30,7 тыс подписчиков
Как работает алкогольная зависимость и откуда берется тяга? Сегодня я постараюсь как можно подробно ответить на этот вопрос, так как не единожды сталкивался с ним в ваших комментариях.
Для любого зависимого очень важно знать своего врага в лицо, что непременно помогает подобрать наиболее эффективные методы ему противостоять. Так вот, любую зависимость можно разделить на три составляющие. Это триггера, тяга и торги.
Триггера в свою очередь бывают сознательные и бессознательные. К примеру, вы посетили место, на котором когда-то с кем-то приятно употребляли. И, соответственно, у вас моментально сработал триггер, предлагающий все это повторить. Это, работа так называемых сознательных триггеров.
Бессознательные триггера работают куда коварней, ведь их работу вы можете не замечать. К примеру, по телевизору вы наблюдаете сцену, где один из героев вкусно употребляет спиртное. Это не вызывает у вас эмоций, но организм все же реагирует на данный сигнал. Начинает увеличиваться слюноотделение, потеют ладошки.
Соответственно, очень важно реагировать на каждый такой триггер. Будь он сознательным или бессознательным. Ведь, накопившись в достаточном количестве, они непременно перерастают в тягу. А та приведет вас непосредственно к алкогольным торгам. На моей практике мне не удалось выиграть ни один такой торг. Я мог его только отсрочить, переключив внимание. Поэтому, не стоит доводить ситуацию до безысходности. Выявляйте триггера незамедлительно, докручивайте возникшие тяги до конца, тем самым избегая заведомо проигрышных алкогольных торгов.
1 минута
20 февраля 2023
11,4 тыс читали