14 подписчиков
Нельзя злиться, терпи.....
Злость постоянно вытесняется, иногда даже запрещается.
Злость — естественное проявление витальности (жизненной силы) организма.
В чем разница между злостью и агрессией?
Злость — это чувство.
Агрессия — это поведение.
Если я злюсь, и это внутри меня, это чувство, если я беру тарелку кидаю её, это агрессивное действие.
Само по себе чувство не опасно.
Опасно его не экологичное выражение.
Зачем нужна злость?
Злость возникает, когда человеку что-то очень нужно или когда его границы нарушены.
То есть если вы злитесь, скорее всего, ваши границы нарушены и вам нужно найти «место нарушения».
Или вы чего-то хотите и не получаете, тогда вам нужно понять, чего именно вам не хватает.
У злости есть своя громкость, представьте, если мы злость поставим на самую большую громкость, как вы думаете, что это будет?
Это будет ярость, а самая маленькая громкость будет раздражение.
✔️Раздражение (от легкого нарушения границ). Пример: вы сели в такси, там играет неприятная музыка, а таксист не соглашается выключить ее и лишь уменьшает звук.
✔️Гнев (от вынужденности). Например, вы стоите в очереди и не можете выйти из нее — вам очень нужно попасть туда, куда вы стоите. Вы гневаетесь, потому что вынуждены находиться в этой ситуации и не можете ничего исправить.
✔️Злость (от неудовлетворенных потребностей). Например, вы ложитесь спать, а соседи устроили вечеринку. Сначала приходит раздражение. Но шум продолжается долго, уснуть вам не удается, хочется прийти и пропеть «Эй, вы там, наверху!»
✔️Ярость (больше, чем сам человек; не имеет объекта). Вы так злы и так устали, что ненавидите всех вокруг.
С каким уровнем громкости вы хорошо знакомы?
Делайте выводы для чего именно вам ЗЛОСТЬ.
Психолог Наталья Петухова.
1 минута
20 февраля 2023