259 подписчиков
Чем опасна масленичная неделя.
Основная концепция этого праздника с языческими корнями сохраняется неизменным: развлекаться и много кушать. Не учитывая то, на какие дни пала Масленица, она всегда проводит грань между зимой и весной, и в этом причина шумного веселья. Характерные признаки масленицы — блины, чучело Масленицы, катание на санях и другие развлечения.
В этом году масленица началась 20 февраля, и будет длиться по 26 число. Этот древний славянский праздник традиционно шумно и весело отмечается в России. Основное лакомство на масленицу — это блины. О них я и хотел бы сказать.
Прежде всего надо помнить, что блины, особенно со сладкой начинкой, это комбинация сложных и быстрых углеводов. Поэтому и употреблять их надо в меру. Вообще не существует нормы употребления этого блюда, но врачи говорят, что если кушать блины всю неделю, то это может плохо сказаться на здоровье. А в день советуют употреблять не более трех-пяти штук.
Идеально будет кушать блины на завтрак, заменив ими каши. В обеденный прием пищи старайтесь подобрать нежирную начинку. А на ужин от них вообще стоит отказаться, так как блины не очень хорошо усваиваются и задерживают воду в теле.
Если вы думаете по поводу начинки, то специалисты советуют добавлять белки — творог, сыры, малосоленую рыбу, фрукты и орехи. А если вы следите за своим весом, то стоит забыть о сгущенке и варенье как о начинках для блинов. Совокупность сложных и быстрых углеводов — это абсолютно точно лишние килограммы.
1 минута
20 февраля 2023