6 подписчиков
#рецептдня #куркума #имбирь #манго #семенальна #кокосовоемолоко
Манго и кокосовое молоко создают приятную кремовую густоту, а семена льна (желательно белого, он приятнее на вкус) — отличный источник калия, который помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс, обеспечивает нормальное сокращение мышц и в целом работу нервной системы.
Рецепт смузи (1 порция):
⠀
🔸Куркума - половина чайной ложки
🔸Имбирь – половина чайной ложки
🔸Манго – 100 г
🔸Семена льна - 1 столовая ложка
🔸Кокосовое молоко - 1/2 стакана
Важно знать
Семена льна нужно обязательно предварительно замочить на несколько часов (желательно на ночь), можно прямо в кокосовом молоке.
Все подготовленные ингредиенты смешайте в блендере и наслаждайтесь вкусным тропическим напитком.
Для дополнительной сладости можете добавить банан.
В зависимости от желаемой густоты напитка, можно добавить чуть больше кокосового молока или воды.
Около минуты
20 февраля 2023