33,5 тыс подписчиков
Нашел для вас и себя программу тренировок по планке на 30 дней!
За всю «качковскую» карьеру делал лишь пару раз планку, честно, не понравилось. Но никто не отменял эффективность этого упражнения, которое очень хорошо укрепляет брюшной отдел. Который кстати в свою очередь поможет вам в других упражнениях, ведь пресс участвует во многих базовых упражнениях. Поэтому, с сегодняшнего дня я начинаю работать по этой программе, вы со мной?
Около минуты
20 февраля 2023
1758 читали