2 подписчика
Полезные привычки для душевного равновесия 💫
Каждый день происходит масса вещей, которые могут выбить нас из колеи. Поэтому сегодня мы расскажем, какие привычки помогут жить в гармонии с собой и окружающими.
📌 Заведите утренний ритуал. Включите в него положительную визуализацию, чтобы настроить себя на успех.
📌 Отключайтесь от повседневных забот хотя бы на полчаса. Выйдите на природу, займитесь йогой, почитайте книгу или побудьте с близкими.
📌 В конце недели делайте уборку. Избавьтесь от лишнего в доме, в телефоне и на компьютере. Удалите ненужные фотографии, сообщения. Порядок в окружении поможет поддерживать и порядок в мыслях.
📌Заведите вечерний ритуал, который поможет расслабиться. Например, отключите все гаджеты, примите душ, выпейте чашку чая, сделайте записи в дневнике, почитайте. Со временем такой ритуал станет для мозга сигналом, что пора переходить ко сну.
Около минуты
20 февраля 2023