435 подписчиков
Самые распространенные случаи в моей практике как реабилитолога это межпозвоночные грыжи.
Грыжи есть практически у каждого человека, который приходит ко мне на индивидуальные или онлайн-тренировки.
⠀
Грыжи могут как беспокоить, так и не беспокоить вас. Главное, чтобы грыжа НЕ давила на нервный корешок и НЕ пережимала спинно-мозговой канал.
⠀
Самая распространенная грыжа в поясничном отделе L5-S1, о которой я более подробно расскажу в одном из следующих постов и покажу упражнения на эту зону.
⠀
В зависимости от местоположения грыжи она может эродировать (отдавать в разные места) нашего тела.
⠀
Самое большое количество людей приходят с грыжами именно в поясничном отделе. С размером грыжи более 8 мм или с секвестированными грыжами врачи отправляют на операцию.🤦🏻♂️
⠀
В моей практике множество случаев, когда я восстанавливал людей БЕЗ ОПЕРАЦИИ с грыжами и более 8 мм, и по 2 см с секвертированными грыжами.👍
⠀
Моя методика тренировок основана на естественном вытяжении позвоночника, и только в том случае если мы вернем правильное расстояние между позвонками, грыжа может уйти. Никакой магии - просто физика.
⠀
В этом деле главное чтобы закрылось фиброзное кольцо (межпозвоночный диск), таких случаев в моей практике тоже очень много.
⠀
Если у вас болит спина, пишите в комментариях «Хочу на тренировки» и вы получите доступ к Интенсиву с моими тренировками!
1 минута
20 февраля 2023