1 подписчик
Упражнение для практики осознанности.
Упражнение по завершению предложений — обманчиво простое, но уникальное по своей мощи средство понять себя, повысить самооценку и личностную эффективность. Суть упражнения в том, чтобы записать неоконченное предложение, и потом добавлять к нему разные окончания. Единственное требование: чтобы каждое окончание грамматически подходило к основе предложения. Необходимо подобрать как минимум шесть окончаний.
• Жить осознанно для меня означает…
• Если я сегодня буду действовать на 5 процентов осознаннее…
• Если я сегодня буду обращать на 5 процентов больше внимания на то, как общаюсь с людьми…
• Если я буду на 5 процентов осмысленнее подходить к самым важным взаимоотношениям…
❗️ Проанализируйте эти предложения в конце дня. Дополняйте предложения и посмотрите, как изменится ваша жизнь в течение ближайших трех недель.
Около минуты
20 февраля 2023