Поднятие рук имеет множество пользы для здоровья. Во-первых, это упражнение помогает улучшить кровообращение и метаболизм, что в свою очередь может помочь сбросить вес и улучшить общее здоровье.Во-вторых, это упражнение укрепляет мышцы рук, плеч и спины, что может помочь улучшить осанку и снизить риск болей в спине.В-третьих, поднятие рук может улучшить настроение и уменьшить уровень стресса, так как это упражнение стимулирует выделение эндорфинов - гормонов счастья. В целом, регулярное поднятие рук - простой и эффективный способ улучшить свое здоровье и настроение.