18 подписчиков
Составляем программу при заболевании суставов-1
Очень часто люди страдают от ноющих болей в коленном или тазобедренном суставе, кистях или стопах не только в пожилом возрасте. Все потому что травмирование суставов со временем могут развивать в них «разрушение» хрящей. Это как с любой вещью: ты ее сломал – починил, но она уже не будет такой же целостной как до поломки… а чем сильнее поломка – тем сложнее восстановить и хуже состояние и т.д.
Так вот эта самая серьезная поломка, в отношении наших суставов называется артрозом. Чаще всего страдают колени… И, тут становится понятно, что в основном страдают спортсмены и товарищи занимающиеся тяжелым физическим трудом. Ну, например, строители и грузчики.
‼️При невыносимых, острых болях – только к врачу. Наиболее тяжелые случаи лечатся, иногда хирургическим путем. После - однозначно ЛФК. Физические упражнения безопасно самостоятельно выполнять только на завершающем этапе восстановления, и то желательно с тренером.✅
#ошибки_травмы, #суставы
Около минуты
19 февраля 2023