3 подписчика
КАК РАБОТАТЬ С ВНУТРЕННИМ РЕБЕНКОМ? 🤗
Все публичности: взрослый, родитель, ребенок есть у каждого. Внутренний ребёнок отвечает за мечты, эмоции, страхи и творчество.
❗️Важно научиться комфортно существовать и с этой своей частью.
Самое главное, это использовать осознанность. Осознанность — это управляемая способность человека сосредотачиваться на выбранных событиях и ощущениях и контролировать свое внимание.
Необходимо научиться отслеживать свои эмоции и как они влияют на ваши действия. Если вы часто поддаетесь эмоциям, вы принимаете решения из позиции ребенка.
А ребенок не хочет работать, он хочет только отдыхать, играть и не напрягаться. Конечно отдыхать и уделять себе время - очень важно. ☝️
Но необходимо отслеживать свои эмоции, например, вы устали, а вам необходимо выполнить задачу. Вы приходите домой, вам жалко себя, вы устали и вы идете на поводу внутреннего ребенка и решаете НЕ ДЕЛАТЬ.
✅Старайтесь подходить осознанно к своим эмоциям, понимайте, что ваше настроение и ваши хочу не должны управлять вашей жизнью.
Поддаетесь своим эмоциям?
Около минуты
19 февраля 2023