9 подписчиков
🍋
Употребление воды с лимоном – это отличное средство для профилактики целого ряда недугов, среди которых можно выделить заболевания сердечно-сосудистой системы, катаракту, подагру, ревматизм и другие. Кроме того, лимонная вода способствует очищению печени и почек, а также выведению шлаков из организма.
Пить или не пить воду во время тренировки? 🏄🏼♀️
Во время тренировки необходимо пить 200—300 мл жидкости каждые 10 — 20 минут на протяжении занятий, а если тренировка проходит в экстремальных температурах, то и еще больше. И хотя это может показаться поначалу сложным, но как только вы начнете делать это регулярно, быстро привыкнете.
Около минуты
19 февраля 2023