11,9 тыс подписчиков
Приветствую гости и подписчики канала!
🥶Ух как надоела зима, каждое утро просыпаешься на градуснике - 20, 🥶днем солнце светит, но мороз🌬️ сильный, долго не погуляешь, чувствуешь как замерзаешь.⛄
⬇️Я немного сбавила темп на Дзене, вроде есть что сказать, мысли роятся, но как руки доходят писать, не знаешь с какого бока подступиться.📴
Ещё и сам Дзен меня расстраивает, показов полезных видео вообще не даёт, хотя поддержка пишет, что все хорошо, людям просто неинтересны эти темы, поэтому они плохо смотрят 😱
Попадаются мне разные видео "фитнес тренеров", в кавычках написала, потому что видно, что показывают упражнение, которое им помогает, а техника жуть😱пока молодые ничего не ощущают, но люди смотрят и повторяют же. Одной написала в комментариях, тишина. У неё явно начальная стадия гиперлордоза.
А я хочу обратить внимание у тех, у кого проблемы с поясницей должны начинать работать с малого, с начала, представьте сколько лет деформировалось ваше тело😱❓и сколько сейчас усилий нужно приложить, чтобы вернуть его обратно.
Деформация поясничного отдела приводит к смещению органов малого таза, живота, тазовых костей, и все это комом нарастает все новыми изменениями организма.
Простые упражнения не подойдут, здесь надо понять природу изменения. Поясницу расслаблять, а пресс качать. Сейчас же у тех у кого прогиб в пояснице все наоборот.
✅ Ещё на этой неделе я провела свою тренировку, завтра выложу вам 15-ти минутное занятие, кто то может попробовать сделать, посмотреть какая нагрузка. Честно, я три дня ходила еле-еле, ноги болели, о чем это говорит, надо ещё больше тренироваться. Что я и буду делать. Нашла зал дёшево, буду там сама себя тренировать. 🤭
Ещё на этой неделе слушала много информации по внутренним трансформациям, есть канал на Дзене регрессолога Натальи, что она не пишет или не говорит, все в душе откликается, так здорово, нахожу много ответов.
✅ Вчера ходила весь день и наблюдала за своими реакциями-это так классно. Если надо ссылку на канал скину в комментариях. Это не реклама, а личная рекомендация.
Ещё, посмотрела 2 относительно старых фильма, но они мне так запали в душу, это: "Бойцовский клуб", всегда думала, что этот фильм про драки мужиков🤭, на самом деле очень глубокое кино со смыслом.
И фильм "Достучаться до небес", почему же мы боимся жить❓, это осознание приходит когда уже слишком поздно.
Получился такой обзорчик за неделю, пишу пост, потому что не хочу чтобы статья крутилась. Пост прочитают те кому надо и она пропадёт из рекомендаций.
Смотрят мой материал только ты, да я, да мы с тобой😉
Спасибо всем кто дочитал, поставьте пожалуйста любой смайлик в комментариях 🙏
2 минуты
19 февраля 2023
259 читали