24 подписчика
Для чего нужен магний организму?
Магний необходим для нормального пищеварения: он активирует ферменты, благодаря которым происходит расщепление и усвоение белков, превращение жиров и углеводов в энергию.
От этого элемента в немалой степени зависит здоровье костной системы. Он не укрепляет ее сам, но повышает усвояемость кальция, необходимого для крепких костей. Кроме того, без участия магния невозможен синтез иммунных клеток.
Магний принимает участие в синтезе нейромедиаторов. Он регулирует эмоциональность, настроение, отвечает за нормальный сон и работоспособность.
Около минуты
19 февраля 2023