Организму сон жизненно необходим, чтобы восстановиться и перезагрузить мозг. Иммунная система работает более эффективно, если человек регулярно спит. При этом сон должен быть правильным. Сколько времени требуется человеку для сна и можно ли компенсировать недостающий сон в выходные? Сколько человеку нужно спать Возраст — основной фактор, на который стоит ориентироваться, рассчитывая необходимое время для сна конкретного человека. Исследование, продолжавшееся в течение 2 лет, показало, что для любого возраста существует собственная норма сна. К примеру, новорождённые первых 3 месяцев жизни спят...